On todellinen tehtävä jättää iho kuntosalille, jotta myöhemmin vaatteet eivät tee oikeutta lihaksillemme. Kun katsot peiliin ilman paitaa, näytät vahvemmalta kuin ennen, mutta pukeutuessasi ikään kuin kaikki katoaisi kankaan alle. No, tässä muistiinpanossa tarjoamme sinulle erinomaisia Pukutemppuja, jotta saat kaiken irti lihaksistasiovatko ne suuria tai pieniä.
Lisäksi, vaikka olisitkin vielä matkalla kohti ihanteellista vartaloasi etkä kävisi kuntosalilla niin paljon kuin haluaisit, fiksu vaatevalinta Se voi auttaa tekemään ponnisteluistasi näkyvämpiä, korostamaan vahvuuksiasi ja ohjaamaan huomion pois alueilta, joita haluat vielä parantaa. Ajatuksena ei ole teeskennellä lihaksia, joita ei ole olemassa, vaan tuo esiin jo tekemiäsi asioita ja pukeudu strategisesti.
Koko ja saumat: perusta vartalon määrittelylle
Kun hihasaumat ovat hartioiden alapuolella, voi tuntua siltä, että emme ole tarpeeksi suuria täyttämään paitaa tai t-paitaa. Tämän vaikutuksen välttämiseksi on välttämätöntä varmista, että saumat ovat vain olkapään korkeudella tai jopa hieman isompi. Mutta älä liioittele, sillä silloin saatamme näyttää siltä, että olemme valinneet väärän koon.
Erittäin tehokas temppu on antaa sauman tuskin mahtua. muutama millimetri trapeziuksessa...lähestyy hieman kaulaa. Tämä pieni säätö saa olkapään näyttämään pyöreämmältä ja volyymikkaammalta, samalla parantaen kainalon istuvuutta ja määrittäen... olkavarsi ja rintakehän sivuTämä yksityiskohta sopii sekä t-paitoihin että hyvin istuviin paitoihin ja poolopaitoihin.
Monet miehet ostavat vaatteita, jotka ovat liian isoja "mukavuuden vuoksi" tai liian tiukkoja paljastaakseen vartalonsa. Kumpikaan äärimmäinen vaihtoehto ei auta. Avain on vaatteessa. Täytä selkäsi ja rintasi ilman jännitysryppyjäja että käsivarsia liikutettaessa ei muodostu outoja taitoksia eikä nappialue avaudu liikaa paitojen tapauksessa.
Hihat ja käsivarret: miten lisätä visuaalista volyymia
Hihojen kääriminen ylös, mikä on myös trendikäs tapa, auttaa korostamaan käsivarsia. Taittamalla paidan tai t-paidan hihan saat kankaan lepäämään kevyesti hauis- ja ojentajalihasten päällä, mikä luo vaikutelman suurempi tilavuus ja parempi määritelmäKyynärpään korkeudella se on ihanteellinen käsivarsien lihasten vahvistamiseen näyttämättä pakotetulta.
Keskitymme erityisesti lyhythihaisiin. On parasta valita vaatteita, joiden hihat päättyvät... hauislihaksen puolivälissä tai alussaÄlä koskaan liian lähellä kyynärpäätä, koska se saa hihan näyttämään kapeammalta. Jos hihassa on pieni kuminauha tai istuva reunus, se korostaa hauista paremmin. Jos ei ole, voit tehdä kuten klassinen James Dean tai Marlon Brando tekivät ja antaa sille... pari kierrosta hihojen ympäri niin, että ne sopivat tiiviisti olematta kuitenkaan liian tiukat.
Kun hihan pää on tiukasti käsivartta vasten, saavutamme kaksi asiaa: korostamme hauislihaksen muoto ja lisää volyymia hihan yläosaan. Visuaalisesti näyttää siltä kuin sinulla olisi enemmän olkapää- ja käsivarsilihaksia, vaikka harjoittelusi olisi vielä alkuvaiheessa.
Paras materiaali ja vartalon istuvuus
Paras materiaali lihasten vahvistamiseksi on joustavaa puuvillaaKuten yllä olevassa H&M-t-paidassa, tämäntyyppinen kangas myötäilee vartalon muotoja korostamatta epätäydellisyyksiä ja mukautuu liikunnan aikana tapahtuviin volyymin muutoksiin.
Vaikka se ei riitä, sinun on myös yritettävä varmistaa, että leikkaustyyppi on säädä mahdollisimman paljon hartioille ja käsivarsille puristamatta niitä suoraan. Ylävartalon alueen puolestaan tulisi olla löysempi, koska tiukat vaatteet vatsan ympärillä saavat meidät näyttämään pienemmiltä ja hoikemmilta ja korostavat myös rasvakertymiä tai turvotusta.
Hyvä yleinen kikka lihasmassan kasvattamisessa on priorisoida vaatteita, jotka istuvat ylävartalon kohdalta ja laskeutuvat. tietty leveys rinnasta alaspäinTällä tavoin rintakehä näyttää leveämmältä, vyötärö suhteellisemmalta ja rinta- ja selkälihasten työ tehostuu ilman, että näyttää siltä kuin käyttäisit kompressiovaatetta.
Värit, raidat ja printit, jotka parantavat visuaalista lihasten tarkkuutta
Vaaleammat paidat päällä kuin alla näyttävät käsivarsien lihakset enemmän kuin yksiväriset, koska ne tekevät keskitä katseesi yläosaan vartalosta. Vaalean sävyn yhdistäminen ylävartaloon tummempiin housuihin tai shortseihin on yksinkertainen tapa korostaa hartioita, rintaa ja käsivarsia.
Voima vaakasuorat raidatjotka saavat meidät näyttämään paljon leveämmiltä kuin todellisuudessa olemme. Niiden ei kuitenkaan aina tarvitse olla raitoja; voimme myös etsiä kuviot, jotka menevät vaakasuoraan ylhäältä alas kulkevan kuvion sijaan. Mikä tahansa kuvio, joka kulkee vartalon poikki puolelta toiselle, luo avaruuden tunteen.
Jos tavoitteenasi on leventää vartaloasi entisestään, valkoinen päällimmäisenä on voittava valinta. Tummat värit hoikentavat ja pitkänomaiset, kun taas vaaleat sävyt, erityisesti ylävartalossa, Ne lisäävät volyymin tunnetta.Valkoinen t-paita tai vaalea poolopaita, joka on istuva olkapäistä, moninkertaistaa kuntosalin vaikutelman.
Tärkeimmät osat, joilla voit esitellä lihaksiasi liioittelematta
On olemassa vaatteita, jotka lähes aina toimivat korostamaan kiinteää vartaloa. lyhythihainen t-paita Ilmeisin valinta on joustava puuvillavaate, joka istuu hyvin: se korostaa vartaloa, korostaa hieman rintaa ja hartioita sekä paljastaa käsivarsien volyymin, kunhan se ei ole liian löysä.
Toinen erittäin hyödyllinen osa on lyhythihainen paita Tai poolopaita. Jos ne istuvat hyvin hartioiden ja käsivarsien ympärille menettämättä muotoaan, ne korostavat lihaksikkaita muotoja ja luovat rennon mutta tyylikkään ilmeen. Poolopaidoissa ja pukupaidoissa avoin kaulus auttaa myös vihjaamaan rinnan muotoa paljastamatta liikaa.
Lyhyet takit, kuten bomber-takkiNe korostavat visuaalisesti hartioiden ja rinnan leveyttä. Ne ovat erityisen mielenkiintoinen vaihtoehto, jos olet hoikka, koska ne lisäävät ylävartalon rakennetta. Vaalea vaate alla parantaa kontrastia entisestään.
Alaosan osalta jotkut Luonnonleikkaiset bermudashortsit Legginsit, jotka eivät ole liian tiukat, antavat sinun esitellä kiinteät jalat. Hieman polven yläpuolelle ulottuva pituus paljastaa nelipäiset reisilihakset kävellessä ja korostaa myös pakaralihaksia olematta liian paljastava.
Kaikki nämä yksityiskohdat tarkoittavat, että ilman, että sinun tarvitsee pukeutua hienosti tai käyttää äärimmäisiä vaatteita, treenivaatteistasi tulee täydellinen liittolainen, joka tekee treenistäsi näkyvän. Yhdistämällä oikean koon, joustavat kankaat, hyvin sijoitetut hihat ja värit, jotka on suunniteltu visuaalisesti leventämään vartaloa, siluettisi näyttää urheilullisemmalta ja sopusuhtaisemmalta missä tahansa tilanteessa.
Paras tyylistrategia lihasten esittelyyn on valita muutama huolellisesti valittu vaatekappale, joita voi yhdistellä ja joissa mukavuus on etusijalla. Jos kiinnität huomiota olkasaumoihin, hihojen istuvuuteen, joustavan puuvillan käyttöön sekä vaaleiden ja tummien värien tasapainoon, huomaat, että jokainen kuntosalilla vietetty tunti kannattaa, kun olet pukeutunut peilin eteen.